[Original] 禅修优先

相比过去，现在我的生活已轻松了很多。通常五点到六点之间自然醒来，睡眠时间的增加使早上的行动时间有所压缩。除必要的洗漱等活动外，现在最重要的就是练字和坐禅。

最近，阅读了一些相关书籍，令我对禅修有多一些的认识与理解。我发现自己过去在坐禅修行上的问题所在，也明白现在应该如何重新开始精进。 虽然我的禅修长期未有进境，但还好理论知识有所增长。

每天练字固定一页，时间取决于当天字的难易度，可能持续十几分钟到半个多小时。坐禅自我要求不高，只每天15-30分钟数息。通常练字在前，但如果起得太晚或写字时间太长，基本就没有时间坐禅。

写字、坐禅和烹饪是我的三大难事。尽管学习与练习不断，但进步缓慢，甚至长期停滞不前，稍有懈怠还可能退步。现在，练字陷入瓶颈，坐禅更是被严重忽略，久未精进。坐禅本就是我的短板，连最基本的平静不散乱也难以达到。如此持续懈怠，状况日益不堪，让自己有些不安。

虽修行有所不足，但我认为现在应放宽练字的要求，把重心放在重新开始精进禅修上。只要在理论与实践之间取得平衡，应能有所进境。禅修才是我未来相当一段时间的首要任务。

今天的文章是自己写完之后交给 Claude+ 润色加工过的，Claude 对我的文章做出了很多修改：

修改建议: 这里我主要针对了以下几点:

1. 消除重复内容。由于原文是笔记性质,一些内容重复较多,我进行了删减、合并,使全文更紧凑。
2. 添加过渡句和衔接词。原文各段之间较突兀,我添加一些过渡句和衔接词以使全文连贯性更强。
3. 调整段落顺序。我将原来散落各处的理论知识相关内容集中到一段,并放在开头,这样更有逻辑。
4. 修改措词使语言更精练。在不改变原意的基础上进行了修改,删除一些不必要的词,选择更精准的表达。

才发现自己随心写的东西问题很多，经过修改之后竟然让我自己感觉到比自己写的好了很多，当然还有些行文不符合我自己的风格就又重新修改了重写了其中一些内容。有些内容的风格是 Claude 修改的，虽然和我自己的不大一样但自己很喜欢修改之后的风格，也许我可以向它学习。

现在越来越喜欢和 AI 协作工作，尝试 AI 的各种可能性。