[Original] 230418 随笔，浪板有新意

现在没有孩子一起刷街就只剩下自己一个人在街上浪板了，多少有些无趣就只当是锻炼身体好了。

从学会能够上街开始到现在也说不上滑了多少里程，但滑的越多越熟悉是显而易见的。渐渐身体和板子之间的感觉越来越协调，很多时候已经能感觉到如同行走一样自然从容，有些不那么大的坎坷已经可以从容通过。随着熟悉也开始能够观察体会自己身体在活动过程中的动作，能够体会到从脚踝、膝盖、胯、腰一直到肩背在行进中的作用，最有意思的是可以根据需要运用某一些部分的力量而放松节省其他部分力量从而获得更持久的释放，比如可以只运用脚踝和膝盖的力量而放松腰部以上，或者反过来只利用腰胯和肩背的扭动而让下肢获得休息，总之可以非常随意自由的调整。

最近才发现到原来自己后侧的右腿膝盖的活动不够自如，而之前也没有意识到这条腿的驱动作用，最近在尝试调动这条腿的力量时才发现原来也可以获得强有力的驱动效果。于是开始尝试刻意增加这条腿的驱动力量，同时发现这条腿膝盖原来伤痛后的不适也有缺乏有效活动的问题，在滑板驱动过程中正好可以获得一定幅度又不会增加伤损的活动范围，不经意让膝盖的状态也好了一些。当然这条腿有些类似于左手属于非惯用腿，在灵活性和力量方面都还有很大提升空间，打算针对性训练一段时间看看。

另外就是开始尝试练习翘板技巧。虽然自己对这类危险动作丝毫没有兴趣，但这个翘板动作在路上可以有效越过一定范围的障碍，运用得当可以大幅提升行进过程中的通过能力，是个非常实用的技巧动作。

前些天在刷街经过减速带时尝试使用翘板方式能够明显降低通过时的危险性，但大概是过于兴奋或者乐极生悲，接下来没多久就摔在路上。摔伤的手腕到现在还没有完全恢复，自己原本每日的俯卧撑锻炼因为手腕无力已经停滞相当一段时间。浪板虽然不伤膝盖但还是少不了伤皮肉。

之后好一段时间自己对翘板都还心怀恐惧不敢轻易尝试，直到这两天才开始敢于小幅度练习。只能说克服恐惧并没有想象那么容易。

最近开始酝酿也许可以尝试轮滑刷街，现在孩子不喜欢跟我轮滑就少了练习的驱动。刷街是个不错的锻炼方式，只是这个没有刹车的轮滑鞋在学会刹车之前实在不敢随便上路。